يمثل منتخب بنما الوطني لكرة القدم بلاده دوليًا، مشاركًا في مباريات وبطولات متنوعة. ويتولى الاتحاد البنمي لكرة القدم تنظيم وإدارة المنتخب. خاض المنتخب أول مباراة دولية له في 28 يوليو/تموز 1937 ضد فريق خاليسكو (المكسيك) في سانتياغو دي كالي، كولومبيا. ويلعب منتخب بنما مبارياته على أرضه في ملعب روميل فرنانديز، الواقع في مجمع إيرفينغ سالادينو الرياضي بالعاصمة، ويتسع لـ 32 ألف متفرج.
شارك منتخب بنما لأول مرة في كأس العالم عام 2018. ووصل إلى نهائي كأس الكونكاكاف الذهبية مرتين: عامي 2005 و2013، لكنه خسر في المرتين أمام الولايات المتحدة، الدولة المضيفة. فاز منتخب بنما بكأس أمريكا الوسطى عام 2009، وحلّ ثانيًا عامي 2007 و2017. كما فاز ببطولة الكونكاكاف عام 1951.
... كان من أبرز إنجازات الفريق فوزه على كوستاريكا بنتيجة 2-1 في أكتوبر 2017 خلال تصفيات كأس العالم، وهو الفوز الذي ضمن مشاركة بنما في كأس العالم بروسيا. وفي أول مشاركة له في البطولة، أوقعته القرعة في المجموعة السابعة، حيث احتل المركز الأخير بعد مباريات ضد بلجيكا وإنجلترا وتونس.
عادةً ما نرسل رسالة واحدة شهريًا ورسالة أخرى عشية العطلات الكبيرة.